正常人的“不正常”心境

　　好多人都曾有过这样的疑问：我（或别人）这么做，或这么想，或这种感觉，究竟正常不正常？在什么情况下得去看心理医生？朋友，请浏览下文，注意每一个小标题，从中找出你感觉“不大正常”的方面，然后读完后面的解释，你自然就会得到答案。

　　如果你感到很疲惫：

　　如果这种疲劳感类似于神经衰弱，你能找出相应的原因。且持续时间相对短暂，不伴有明显睡眠和情绪方面的改变。经过良好的休息和适当的娱乐即可消除和减轻。则完全正常。

　　如果你认为自己睡眠不正常：

　　正常人有时会通宵不眼，但一般均有现实原因，很多情况下是一种“正常”反应。如一个人失恋了他能睡着吗？一个人考了零分他能安心睡觉吗？但一个人持续一星期以上的失眠，应找心理医生就诊。

　　如果你感到焦虑：

　　焦虑反应是人们对环境中的一些特定情况进行适应的一种反应方式，比如说你第一次上讲台授课时会很焦虑，因为害怕讲不好。通不过。正常的焦虑反应通常有其现实原因，也不会反复出现。如面临高考，有些学生坐立不安，有的达到非常严重的程度。高考过后。如果一切烟消云散。属正常情绪反应。

　　如果你感到心情抑郁：

　　正常人在日常生活中都会有心境的波动。灾祸突然降临会使人处于“急性”的悲伤之中。通常持续30一60天有的可达到较为严重的程度。但一般不会超过6个月，否则应视为病态。

　　如果你觉得自己容易“上火”：

　　有的人有时会出现暴怒的情况。变得冲动，甚至会毁坏物品。如果有“促发事件”。而且本人较快地恢复了平静，事后常感到后悔。并能理智地向他人道歉，应视为正常。